Калорийность Сыр Российский [Город Сыра]. Химический состав и пищевая ценность. Сыр российский ценность


Калорийность Сыр Российский [Город Сыра]. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Сыр Российский [Город Сыра]".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 325 кКал 1684 кКал 19.3% 5.9% 1684 г
Белки 25 г 76 г 32.9% 10.1% 76 г
Жиры 25 г 60 г 41.7% 12.8% 60 г

Энергетическая ценность Сыр Российский [Город Сыра] составляет 325 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Интернет.

health-diet.ru

Сыр Российский Калории и Пищевая Ценность

База данных продуктов питания и счетчик калорий  
Пищевая Ценность
Размер Порции: 1 порция (10 г)
 
в порции
Килоджоули 151 кДж
Калории 36 ккал
Белки 2,34 г
Углеводы 0,09 г
  Сахар 0,05 г
Жиры 2,93 г
  Насыщенные Жиры 1,836 г
  Мононенасыщенные Жиры 0,844 г
  Полиненасыщенные Жиры 0,095 г
Холестерин 9 мг
Клетчатка 0 г
Натрий 70 мг
Калий 13 мг

2%

от РСК*

(36 кал)

2% РСК

Классификация калорий:

 

Углеводы (1%)

 

Жиры (73%)

 

Белки (26%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Фотографии
Питательная ценность:

Кал

36

Жир

2,93г

Углев

0,09г

Белк

2,34г

Сыр Российский (1 порция) содержит 36 калорий.
Классификация калорий: 73% жир, 1% углев, 26% белк.
Обычные размеры порций:
Похожие типы Сыр:
См. также:
Вы искали Сыр Российский. Вы имеете в виду:
Недавно Употребленные Продукты:

Обратите внимание, что некоторые продукты не могут быть пригодны для некоторых людей, и Вам настоятельно рекомендуется обратиться за консультацией к врачу перед началом любой потери веса или диетического режима. Хотя информация, представленная на этом сайте представлена ​​добросовестно и считается правильной, FatSecret не дает никаких заверений или гарантий относительно её полноты или точности, и вся информация, в том числе пищевая ценность, используется вами на свой риск. Все товарные знаки, авторское право и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью их соответствующих владельцев.

www.fatsecret.ru

Рецепт Сыр российский КД. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Сыр российский КД богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 32 %, витамином B2 - 16,7 %, витамином B12 - 50 %, витамином PP - 30,5 %, кальцием - 88 %, натрием - 62,3 %, фосфором - 62,5 %, цинком - 29,2 %
  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
  • Натрий - основной внеклеточный ион, принимающий участие в переносе воды, глюкозы крови, генерации и передаче электрических нервных сигналов, мышечном сокращении. Недостаток натрия выражается такими симптомами, как: общая слабость, апатия, головные боли, гипотония, мышечные подергивания.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.
ещескрыть

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность Сыр Российский (п.Кез). Химический состав и пищевая ценность.

Сыр Российский (п.Кез) богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 32 %, витамином B2 - 16,7 %, витамином B12 - 50 %, витамином PP - 30,5 %, кальцием - 88 %, натрием - 62,3 %, фосфором - 62,5 %, цинком - 29,2 %
  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
  • Натрий - основной внеклеточный ион, принимающий участие в переносе воды, глюкозы крови, генерации и передаче электрических нервных сигналов, мышечном сокращении. Недостаток натрия выражается такими симптомами, как: общая слабость, апатия, головные боли, гипотония, мышечные подергивания.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.
ещескрыть

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность Сыр Российский (Сыры и творог). Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Сыр Российский (Сыры и творог)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 363 кКал 1684 кКал 21.6% 6% 1681 г
Белки 24.1 г 76 г 31.7% 8.7% 76 г
Жиры 29.5 г 60 г 49.2% 13.6% 60 г
Углеводы 0.3 г 211 г 0.1% 300 г

Энергетическая ценность Сыр Российский (Сыры и творог) составляет 363 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Интернет.

health-diet.ru

Калорийность Сыр российский (КД). Химический состав и пищевая ценность.

Сыр российский (КД) богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 32 %, витамином B2 - 16,7 %, витамином B12 - 50 %, витамином PP - 30,5 %, кальцием - 88 %, натрием - 62,3 %, фосфором - 62,5 %, цинком - 29,2 %
  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
  • Натрий - основной внеклеточный ион, принимающий участие в переносе воды, глюкозы крови, генерации и передаче электрических нервных сигналов, мышечном сокращении. Недостаток натрия выражается такими симптомами, как: общая слабость, апатия, головные боли, гипотония, мышечные подергивания.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.
ещескрыть

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

А полезен ли сыр? Обычный сыр. К примеру "российский" ?

Сыр российский. Калорийность российского сыра<img src="/img/c.gif" > Калорийность: 364 кКал. Энергетическая ценность продукта Сыр российский (Соотношение белков, жиров, углеводов): Белки: 23.2 г. (~93 кКал) Жиры: 29.5 г. (~266 кКал) Углеводы: 0 г. (~0 кКал) Энергетическое соотношение (б|ж|у) : 25%|73%|0% Сыр российский: свойства<a rel="nofollow" href="http://findfood.ru/product/syr-rossijskij#cennost" alt="Сыр российский: пищевая ценность" title="Сыр российский: пищевая ценность" target="_blank" >Пищевая ценность</a> | <a rel="nofollow" href="http://findfood.ru/product/syr-rossijskij#vitamini" alt="Сыр российский: витамины" title="Сыр российский: витамины" target="_blank" >Витамины</a> | <a rel="nofollow" href="http://findfood.ru/product/syr-rossijskij#minerali" alt="Сыр российский: минералы" title="Сыр российский: минералы" target="_blank" >Минеральные вещества</a>Сколько стоит Сыр российский ( средняя цена за 1 кг.)? Москва и Московская обл. 250 р. Сыр российский считается одним из самых популярных видов этого молочного продукта. Причин всеобщей любви и привязанности масса. Во-первых, этот <a rel="nofollow" href="http://findfood.ru/product/syr" title="http://findfood.ru/product/syr" target="_blank" >сыр</a> - один из постоянных сортов: сколько помним себя, столько на прилавках наших магазинах он и присутствует. Во-вторых, всегда в наличии огромный ассортимент этого сорта сыра, который зависит от производителя, а таковых у нас немало. Калорийность российского сыра составляет 364 ккал на сто граммов. Вкус сыра российского, в отличие от сыров с плесенью, которые ориентированы скорее на любителя, можно охарактеризовать как хорошо выраженный, слегка кисловатый, традиционный, поэтому он и пользуется всеобщей симпатией. Вдобавок это не самый дорогой среди сыров, поэтому его может позволить себе практически каждый. Согласитесь, этот факт в последнее время имеет немаловажное значение. Сыр российский относится к полутвердым сычужным сырам, которые производятся в России и некоторых странах бывшего СНГ. Исходным сырьем при его приготовлении служит <a rel="nofollow" href="http://findfood.ru/product/moloko-pasterizovannoe" title="http://findfood.ru/product/moloko-pasterizovannoe" target="_blank" >пастеризованное молоко</a>. Именно к <a rel="nofollow" href="http://findfood.ru/product/moloko-korovje" title="http://findfood.ru/product/moloko-korovje" target="_blank" >молоку коровьему</a> в процессе изготовления добавляется свертывающий сычужный фермент и закваска молочнокислых бактерий. В результате готовый сыр российский отличается желтым цветом, а на срезе можно увидеть кружево из мелких глазков. При жирности в 30 процентов и высокой калорийности российского сыра его вкусовые качества ничуть не уступают другим сортам этого популярного молочного продукта. В кулинарии сыр российский пользуется повышенным спросом. Его часто используют при приготовлении разнообразных блюд, например, салатов, горячих вторых блюд, различных видов пиццы и запеканок. 2 г <a ></a>ВитаминыВитамин PP (Ниациновый эквивалент) (PP) 6.1 мг Витамин E (ТЭ) (E (ТЭ) ) 0.5 мг Витамин D (D) 0.96 мкг Витамин C (C) 0.7 мг Витамин B12 (кобаламины) (B12) 1.4 мкг Витамин B9 (фолиевая кислота) (B9) 19 мкг Витамин B6 (пиридоксин) (B6) 0.1 мг Витамин B2 (рибофлавин) (B2) 0.3 мг Витамин B1 (тиамин) (B1) 0.04 мг Витамин A (РЭ) (A (РЭ) ) 288 мкг Бэта-каротин 0.17 мг Витамин PP (PP) 0.2 мг Витамин A (A) 0.26 мг <a ></a>Минеральные веществаМарганец (Mn) 0.1 мг Медь (Cu) 70 мкг Цинк (Zn) 4 мг Железо (Fe) 1 мг Сера (S) 232 мг Фосфор (P) 500 мг Калий (K) 88 мг Натрий (Na) 810 мг Магний (Mg) 35 мг Кальций (Ca) 880 мг Комментарии и отзывы

в хорошем качественном сыре много кальция. особенно в корочке. но он калорийный т. к. содержит много жиров. умеренно почему бы и не съесть) ) я люблю кофе с молоком и пару ломтиков сыра. российский обожаю-если хороший.

любой сыр полезен, но российский не люблю, я предпочитаю маасдам, Камамбер, бри, фета, пармезан, и еще названия, не помню, вкусные)))))))))))

Натуральный сыр бесспорно полезен. Следует отличать сырный продукт и сыр

Конечно, как и любой другой творожный продукт, но в нем очень много килокалорий около 300.

Полезен, но увлекаться им тоже не стоит, во всем нужна мера

Нет в нём ничего полезного, лучше есть обезжиренный творог. А в сырах много жира, и в том числе пальмового.

Полезна, но пить кофе с сыром вредно тем у кого проблема с давлением

КОНЕЧНО ПОЛЕЗЕН. Любой сыр улучшает микрофлору кишечника. Один минус - уж очень калориен

Вреден он может быть из-за содержания в нём животных жиров. По мимо этого, последние 10 лет, множество производителей используют в приготовлении сыров, сырных продуктов, масел, маргарина и пр. - гидрогенизированные жиры (искусственны растительные жиры) . Именно этот жир наиболее вреден для организма, нарушая транспортировку питательных веществ через мембраны клеток и пр. неприятные последствия. Рекомендую потратить 700р и сдать любимый сыр в лабораторию, где Вы узнаете его истинный состав. Если в нём не содержаться гидрогенизированные жиры, то в целом, сыр полезный продукт (в меру) . Суточная норма животных жиров 3-5%, натуральных транс-изомеров из мяса до 1%. Российский сыр производят в разных местах, разные производители, по этому сложно предполагать состав. Самый вкусный - Украинского производства. Остальное Вы можете узнать в лаборатории.

вредна соль, если самой сделать без соли самый полезный будет

Российский - отвратительный сыр. И изрядно надоевший со времен совка.

толстеть будете однозначно.

РОссийский это соленое мыло ПОпробуйте Советский

800 граммов соли на 100 литров молока при производстве российского сыра - не мало?

Если учесть состав этого якобы сыра, то пользы там точно не найдёшь

touch.otvet.mail.ru