Тыква запеченная в духовке: 7 лучших рецептов. Тыква в сыром


Тыква в сыром виде – польза и вред

Тыква в сыром виде польза и вред

Тыква – вкусная и полезная бахчевая культура, выращиваемая уже не одну сотню лет, причем в пищу употребляется не только красно-оранжевая мякоть, но и белесого цвета семечки. Овощ принято запекать, добавлять мякоть в каши, первые и вторые блюда, а вот в сыром виде тыкву употребляют неохотно, хотя это невероятно полезно, но в то же время может принести и вред.

Польза тыквы в сыром виде

Мякоть этого овоща богата жирами, эфирными маслами, золой, крахмалом, органическими кислотами, углеводами, клетчаткой, белком. В ней присутствует невероятное количество витаминов – С, А, Е, РР, группы В, минералов – кальция, магния, серы, фосфора, холина, железа, селена, бора и др. Среди ее целебных свойств можно выделить:

  1. Способность улучшать зрение и работу сердечно-сосудистой системы.
  2. Улучшение процесса пищеварения. Несмотря на питательность, мякоть этого оранжевого овоща очень хорошо усваивается, помогая желудку переваривать более тяжелую пищу, например, мясо. Клетчатка улучшает перистальтику кишечника, освобождает его от шлаков и токсинов.
  3. Тем, кто интересуется, полезна ли тыква в сыром виде, стоит обратить внимание на содержание в ней пектиновых волокон. Они действуют как сорбенты, всасывая и утилизируя вредные соединения, а также снижая уровень холестерина и нормализуя периферическое кровообращение.
  4. Употребление тыквы в сыром виде показано при заболеваниях печени и поджелудочной железы. Он оказывает мочегонный и противовоспалительный эффект, выводит из организма хлористые соли, улучшает состояние при заболеваниях почек и мочевого пузыря.

Поэтому не стоит сомневаться, едят ли тыкву в сыром виде. К тому же свежую мякоть рекомендуют не только употреблять в пищу, но и применять в качестве компрессов и мазей при заболеваниях и травмах кожи.

Вред тыквы

Данная бахчевая культура обладает ощелачивающими свойствами и угнетает кислую среду, поэтому не рекомендована к употреблению лицам, страдающим гастритом с пониженной кислотностью. Противопоказанием к употреблению сырой мякоти являются и кишечные колики. Тыквенные семечки достаточно калорийны, к тому же оказывают негативное влияние на эмаль зубов, поэтому после такой трапезы необходимо произвести гигиену полости рта. Кроме того, несмотря на то, что продукт этот низкокалорийный, он довольно сладкий и увлекаться им не стоит, особенно тем, кто следит за своей фигурой.

 

womanadvice.ru

Тыква в сыром виде – польза и вред |

Тыква в сыром виде польза и вред

Тыква – вкусная и полезная бахчевая культура, выращиваемая уже не одну сотню лет, причем в пищу употребляется не только красно-оранжевая мякоть, но и белесого цвета семечки. Овощ принято запекать, добавлять мякоть в каши, первые и вторые блюда, а вот в сыром виде тыкву употребляют неохотно, хотя это невероятно полезно, но в то же время может принести и вред.

Польза тыквы в сыром виде

Мякоть этого овоща богата жирами, эфирными маслами, золой, крахмалом, органическими кислотами, углеводами, клетчаткой, белком. В ней присутствует невероятное количество витаминов – С, А, Е, РР, группы В, минералов – кальция, магния, серы, фосфора, холина, железа, селена, бора и др. Среди ее целебных свойств можно выделить:

  1. Способность улучшать зрение и работу сердечно-сосудистой системы.
  2. Улучшение процесса пищеварения. Несмотря на питательность, мякоть этого оранжевого овоща очень хорошо усваивается, помогая желудку переваривать более тяжелую пищу, например, мясо. Клетчатка улучшает перистальтику кишечника, освобождает его от шлаков и токсинов.
  3. Тем, кто интересуется, полезна ли тыква в сыром виде, стоит обратить внимание на содержание в ней пектиновых волокон. Они действуют как сорбенты, всасывая и утилизируя вредные соединения, а также снижая уровень холестерина и нормализуя периферическое кровообращение.
  4. Употребление тыквы в сыром виде показано при заболеваниях печени и поджелудочной железы. Он оказывает мочегонный и противовоспалительный эффект, выводит из организма хлористые соли, улучшает состояние при заболеваниях почек и мочевого пузыря.

Поэтому не стоит сомневаться, едят ли тыкву в сыром виде. К тому же свежую мякоть рекомендуют не только употреблять в пищу, но и применять в качестве компрессов и мазей при заболеваниях и травмах кожи.

Вред тыквы

Данная бахчевая культура обладает ощелачивающими свойствами и угнетает кислую среду, поэтому не рекомендована к употреблению лицам, страдающим гастритом с пониженной кислотностью. Противопоказанием к употреблению сырой мякоти являются и кишечные колики. Тыквенные семечки достаточно калорийны, к тому же оказывают негативное влияние на эмаль зубов, поэтому после такой трапезы необходимо произвести гигиену полости рта. Кроме того, несмотря на то, что продукт этот низкокалорийный, он довольно сладкий и увлекаться им не стоит, особенно тем, кто следит за своей фигурой.

 

Тыква в сыром виде – польза и вред - Журнал о диетах и похудении DietMagazine.ru

Источник

dietmagazine.ru

полезные свойства и 4 оригинальных рецепта

Этот неприхотливый плод

В зависимости от сортов тыквы время созревания приходится на начало или середину осени. Крупноплодные тыквы — самые поздние по сроку созревания. Главным условием для них считается снятие с грядок до наступления заморозков, проветривание под навесами и правильное хранение, которое позволяет дозревать плодам в течение 2-3 недель.

Самыми крупными производителями (а по совместительству и потребителями) тыквы являются США, Мексика, Индия и Китай. В России тыкву выращивают во всех замледельческих районах, кроме Восточной Сибири и Карелии. К слову, ученые утверждают, что тыкву можно выращивать абсолютно в любой точке мира, кроме Антарктики.

Полезные свойства ягоды-гиганта

Лечебные свойства тыквы удивят любого своим разнообразием и количеством витаминов. Тыква — незаменимый продукт диетического питания. В народной и официальной медицине ее используют при болезнях сердца, почек, ожирении, гипертонии, холецистите, а также атеросклерозе, заболеваниях желудка, расстройствах нервной системы и бессоннице. А все потому, что ароматная тыквенная мякоть буквально состоит из витаминов. Есть в ней и аскорбиновая кислота, спасающая от осенних простуд, и витамины группы B, которые не только справляются с усталостью, раздражительностью и бессонницей, но и делают волосы пышными, а ногти крепкими. Содержащиеся в тыкве витамины A и E — главные борцы с морщинами и преждевременным старением, а редкий витамин K влияет на свертываемость крови.

Мякоть тыквы содержит антиоксиданты и бета-каротин (о чем свидетельствует ее насыщенный оранжевый цвет). В организме бета-каротин преобразуется в витамин A, который отвечает за функционирование иммунной системы и здоровье кожи, волос, за состояние костной ткани и зрения. Каротина в тыкве в пять раз больше, чем в моркови, и в три раза — чем в говяжьей печени. По этой причине офтальмологи рекомендуют людям с нарушениями зрения употреблять тыкву и тыквенный сок. К тому же тыква — чемпион по содержанию железа. Вот почему любителей этой желтой мякоти отличает здоровый цвет лица и хорошее настроение.

Что можно приготовить: полезные свойства в блюдах

Что приготовить из тыквы? В сыром виде тыква прекрасно сочетается с яблоком, морковью и зеленью. Из мякоти традиционно готовят запеканки и каши, оладьи и маринады, гарниры и основные блюда. Самые популярные тыквенные сочетания — с крупами и овощами, с молоком и сухофруктами, с орехами и грибами. Сладкую оранжевую мякоть особо ценят любители десертов. Эта ягода-гигант готова стать составляющей сложного салата, пирога или варенья, а может отдать всю свою сладость в виде цукатов или просто запеченных с сахаром или изюмом кусочков.

Тыквенным пюре заботливые мамы кормят маленьких детей, ребятам постарше можно приготовить ценные питательными свойствами и красивые на вид клецки на основе тыквы и сыра. А любители кулинарных экспериментов пускают в дело не только мякоть и семечки, но даже цветки, которые фаршируют яйцом и сыром и жарят в кляре.

Рецепты приготовления блюд

Представляем вам интересные рецепты из тыквы. Готовя блюда из тыквы, важно сохранить максимум ее полезных свойств. Даже если это крем-суп или тыква в запеченном виде. Или тыквенные пирожные. Словом, вы уже поняли, что тыква — это такой продукт, из которого можно приготовить и первые, и вторые блюда, и даже десерт.

Теплый салат

Ингредиенты (на 4 порции):

Приготовление

  1. Тыкву порежьте кубиками, лук — крупными дольками, чеснок выдавите через чеснокодавилку или мелко порежьте.
  2. Нагрейте духовку до 200 ºC. Противень застелите листом пергамента, выложите тыкву, лук, чеснок. Посолите, поперчите, сбрызните маслом, аккуратно перемешайте и поставьте в духовку на 30-35 минут.
  3. Готовые овощи выложите на тарелку, сверху посыпьте рукколой (если листья крупные, порвите их на средние кусочки) и сбрызните бальзамическим уксусом.
  4. Оформите дольками инжира и тыквенными семечками.

Крем-суп с фисташками

Узнайте, как приготовить суп из тыквы и удивить гостей необычным ингредиентом — фисташками!

Ингредиенты (на 4 порции):

Приготовление

  1. Порежьте лук мелко, тыкву — средними кубиками. Разогрейте в сковороде сливочное масло и немного потомите в нем лук, не поджаривая. Добавьте тыкву и, помешивая, тушите на небольшом огне 10 минут.
  2. Переложите овощи в кастрюлю, влейте туда литр кипятка. Если вода не покрыла овощи, добавьте еще немного кипятка.
  3. Доведите до кипения и варите до готовности тыквы около 20 минут, после чего блендируйте овощи и влейте в кастрюлю почти все сливки (немного оставьте для подачи). Еще раз прогрейте суп почти до кипения и приправьте всеми пряностями и солью по вкусу.
  4. Подавайте горячим в тарелках, полив сверху сливками, бальзамической глазурью и посыпав фисташками. К супу можно подать тосты из багета, сок.

Тыква, запеченная с сыром

Блюда из тыквы в духовке в основном готовят с мясом или кашами. Мы же представляем рецепт, как приготовить тыкву в духовке с сыром!

Ингредиенты (на 4 порции):

Приготовление

  1. Срежьте с тыквы макушку и ложкой вычистите от семечек и волокон.
  2. В тыкву насыпьте крупно натертый сыр (примерно на треть объема тыквы). Сверху залейте сливками. Между верхним краем тыквы и уровнем налитых сливок оставьте небольшое пространство, примерно четверть объема, чтобы содержимое не выкипело при приготовлении. Посолите, поперчите, добавьте сливочное масло, закройте отверстие срезанной макушкой.
  3. Поставьте на час в духовку, разогретую до 180 ºC. Если тыква весит немногим больше 3 кг, подержите ее в духовке подольше (примерно 1 час и 15 мин.) Готовую тыкву подавайте на большом блюде.

Песочные пирожные с кремом из тыквы

Сладкие блюда из тыквы — разнообразны. Но этот рецепт вам понравится своей оригинальностью. Ведь тыква в нем является основой для крема пирожных!

Ингредиенты (на 12 порций):

Приготовление

  1. Песочное тесто раскатайте в пласт толщиной 3 мм и вырежьте из него круги диаметром 10 см.
  2. Выложите тесто в смазанные формочки для кексов, накройте пленкой и поставьте в холодильник на 30 минут. Затем запеките в духовке в течение 10 минут при 180 ºC.
  3. Приготовьте крем: мякоть тыквы измельчите в блендере, смешайте с пряностями, орехами и яйцами, взбитыми с сахаром.
  4. Выложите крем в формочки с тестом и поставьте на 40 минут в духовку, разогретую до 190 ºC.
  5. Готовые пирожные оставьте в формочках на 10 минут, после чего достаньте, полностью охладите и украсьте взбитыми сливками и свежими ягодами.

Надеемся, вам понравилась оранжевая «чудо-ягода» — тыква, полезные свойства которой поистине уникальны? Она вкусна, ароматна, полезна, просто в приготовлении и выручит вас во всех случаях жизни. А еще, согласитесь, поставив блюда из тыквы на стол, вы прослывите неординарной хозяйкой!

woman365.ru

Как есть тыкву?

На протяжении нескольких столетий повара используют тыкву в качестве самостоятельного блюда и гарнира. Гурманы предпочитают употреблять тыкву в сыром виде. Как правильно есть тыкву, какими полезными свойствами она обладает, и что можно из нее приготовить? Об этом пойдет речь в статье.

Как есть тыкву: советы

Сырая тыква содержит в себе много питательных веществ и витаминов, которые обеспечивают нормальную работоспособность сердечно-сосудистой системы, выступает отличным успокоительным средством, предотвращают бессонницу.

Тыкву можно есть в сыром виде очищенную и порезанную на кусочки. Сырая тыква способствует снижению веса и стимулирует иммунную систему человека. Важную роль в этом играет витамин Т (отвечает за обмен веществ), содержащийся в тыкве в большом количестве. Сырая тыква категорически запрещена к употреблению людям, страдающим сахарным диабетом.

Тыквенный сок рекомендуется принимать людям, страдающим малокровием.

Вы можете приготовить салат из сырой тыквы и редьки и приправить его оливковым маслом. Это хорошее средство от простудных заболеваний.

Можно натереть сырую тыкву на терке, заправить ее растительным маслом или сметаной малой жирности. Такое блюдо поможет защитить печень и предотвратит развитие цирроза.

Что можно приготовить из тыквы: варианты

Лидирующую позицию в списке блюд из тыквы занимает каша, которая может быть сладкой или постной. Кашу из тыквы можно приготовить на воде или на молоке. В некоторых рецептах тыкву нарезают на крупные кусочки, затем натирают на тёрке и варят. В других тыкву режут на мелкие кусочки, тушат, после этого измельчают блендером. Тыквенную кашу часто готовят вместе с крупами.

Из тыквы можно сварить суп, идеально подходящий для диетического меню. Например, тыквенный суп-пюре.

Для приготовления возьмите:

Крупно порежьте овощи и варите их до готовности в небольшом количестве воды. Добавьте мелко порезанный чеснок и тушите еще 5 минут. После этого измельчите все блендером, разбавьте получившиеся пюре водой до желаемой густоты и добавьте соль и специи.

Тыкву можно фар

elhow.ru

Запечённая тыква – Рецепты тыквы в духовке

Тыква или «Оранжевый арбуз» – овощ, вызывающий неоднозначную реакцию. Тыкву либо любят и едят с удовольствием во всех видах, либо терпеть не могут вообще. Есть ещё и третья категория граждан, которые понимают, что тыква ужасно полезная (что, в общем-то, правда!), и едят её исключительно из-за её полезности. Вот для ненавистников тыквы и тех, кто честно пытается её полюбить, мы подобрали несколько самых разных рецептов запечённой тыквы, начиная от салатов и заканчивая восхитительными десертами. Запечённая тыква - это самый удачный вариант приготовления тыквы.

Запеченная тыква. Рецепты с фото

Запечённая тыква

Салат из запечённой тыквы в греческом стилеИнгредиенты: 300 г мякоти тыквы, 80 г маслин, 80 г сыра фета, 3 ст.л. нарезанных листьев орегано, оливковое масло, бальзамический уксус, соль, чёрный молотый перец – по вкусу.

Приготовление: Тыкву нарежьте кубиками, разложите в один слой на противне, сбрызните оливковым маслом и посыпьте чёрным перцем. Запекайте в духовке, разогретой до 180ºС, в течение 30 минут. Нарежьте маслины кружочками, сыр – кубиками, соедините все ингредиенты и заправьте бальзамический уксусом и солью.

тыква, запечённая яйцомЗапечённая тыква с яйцомИнгредиенты: 600-700 г тыквы, 4 яйца, 50 г сливочного масла, соль.

Приготовление: Тыкву, нарезанную кубиками, обжарьте на сливочном масле, посыпав солью. Яйца разболтайте вилкой, залейте тыкву и поставьте в горячую духовку. Запекайте до готовности яиц. В качестве более здорового варианта приготовления этого блюда можно порекомендовать тыкву не обжаривать, а припустить в молоке. При подаче полейте сметаной.

Тыква, запечённая по-быстрому. Нарежьте тыкву ломтиками, разложите на противне, Тыква, запечённая по-быстромусмажьте растительным маслом и посыпьте специями по вкусу. Поставьте в горячую духовку и запекайте до коричневой корочки. Подайте со сметаной или соусом-фреш.

Запечённая тыква, прянаяИнгредиенты: 800 г тыквы, 50-70 г изюма, 1 лимон, 1 ч.л. душистого перца горошком, 1 ч.л. розового перца горошком, 2 ст.л. жидкого мёда, соль, корица.

Тыква запечённая, прянаяПриготовление: Нарежьте тыкву крупными кусками и поставьте запекаться в духовку, разогретую до 200ºС, на 30-35 минут. Тем временем замочите изюм в тёплой воде. Истолките душистый и розовый перец вместе с корицей и солью. Готовую тыкву нарежьте кубиками и перемешайте со специями. Выжмите сок из лимона, смешайте с мёдом, полейте полученной смесью тыкву и поставьте в духовку ещё на 30 минут.

Тыква, запечённая с сыромТыква, запечённая с сыромИнгредиенты: 1 небольшая тыква, 500 г твёрдого сыра, 1 л 35% сливок, 50 г сливочного масла, соль, молотый мускатный орех, чёрный молотый перец – по вкусу.

Приготовление: С тыквы срежьте крышечку и ложкой удалите семена. Сыр натрите на крупной тёрке и засыпьте в тыкву. Залейте сливками так, чтобы до верха оставалось примерно 3-5 см, иначе при запекании содержимое тыквы выльется на противень. Посолите, поперчите, положите кусочек масла и накройте срезанной крышечкой. Поставьте тыкву в духовку, разогретую до 180ºС, на час или чуть более. Подайте, вычёрпывая мякоть тыквы вместе со сливочным соусом, в глубоких тарелках.

Тыква, запечённая с пшённой кашей. Возьмите небольшую тыкву весом не более 2 кг. Срежьте крышечку и выскребите мякоть. Сварите пшённую кашу. В тыкву положите сливочное масло, сахар, затем пшёнку, сверху положите масло и сахар и прикройте крышечкой. Спицей проткните тыкву чуть ниже крышечки по кругу в 4-6 местах и поставьте в микроволновку или горячую духовку и запеките до готовности (в микроволновке достаточно 20 минут). Ложкой перемешайте кашу вместе с тыквенной мякотью и подайте.

Тыква, запечённая в «кармашке»Тыква, запечённая в «кармашке»Ингредиенты: 500 г тыквы, 2-3 зубчика чеснока, 2 ст.л. оливкового масла, 1 лимон, 1 пучок зелени петрушки, 1 ч.л. семян кориандра, ½ ч.л. черного молотого перца, соль.

Приготовление: Очищенную тыкву нарежьте крупными кусками, зелень измельчите. Выдавите сок из половинки лимона, смешайте с оливковым маслом, добавьте соль, перец, кориандр, измельчённую петрушку и чеснок, пропущенный через пресс. Полученным маринадом натрите куски тыквы. Выселите глубокую сковороду фольгой и выложите на неё тыкву. Накройте тыкву фольгой, формируя карман, хорошо заверните фольгу и поставьте в духовку, разогретую до 200ºС, на 30 минут. Затем раскройте карман из фольги и дайте постоять в духовке ещё 15-20 минут до зарумянивания.

Запечённая тыква со свининой по-мексиканскиТыква, запечённая со свининой по-мексиканскиИнгредиенты: 1 средняя тыква, 1 кг свинины, 200 г консервированной кукурузы, 400 г белой фасоли в собственном соку, 500 мл тёмного пива, 1 луковица, ½ стебля лука-порея, 4 маринованных огурчика, 2 маленьких красных перца чили, 100 г томатной пасты, 1-2 ст.л. растительного масла.

Приготовление: Измельчите репчатый лук, лук-порей нарежьте полукольцами. Огурцы нарежьте дольками, перец чили измельчите, удалив семена. Мясо нарежьте тонкой соломкой. На разогретой сковороде с маслом обжарьте лук, лук-порей и чили в течение 5 минут, затем выложите мясо и готовьте, помешивая, примерно 5-6 минут. Добавьте фасоль и кукурузу вместе с жидкостью, потушите 3 минуты, затем добавьте огурцы и 1-2 ст.л. огуречного рассола, перемешайте и оставьте томиться под крышкой на медленном огне. В отдельной кастрюльке смешайте томатную пасту и пиво, доведите до кипения и влейте в сковороду с мясом. Перемешайте и тушите на медленном огне под крышкой 15 минут. Посолите. С тыквы срежьте крышечку, удалите семена и переложите в неё мясо с овощами и соусом. Поставьте тыкву на противень, накройте крышечкой и поставьте в духовку, разогретую до 180ºС, на 45-50 минут.

Рагу, запечённое в тыкве, по-аргентинскиРагу, запечённое в тыкве, по-аргентинскиИнгредиенты: 1 средняя тыква, 500 г картофеля, 500 г помидоров, 250 г красной чечевицы, 200 г кураги, 2 сладких красных перца, 2 початка молодой кукурузы, 2 луковицы, 5 зубчиков чеснока, 3 ст.л. растительного масла, 3 ст.л. сливочного масла, 1 пучок кинзы, 1,5 ст.л. семян кумина, 1 ст.л. семян кориандра, соль.

Приготовление: Срежьте с тыквы крышечку, удалите семена и волокна. Сливочным маслом смажьте всю внутреннюю часть тыквы и место среза, поставьте тыквы на противень и запекайте в духовке, разогретой до 180ºС, примерно 1 час. Лук нарежьте кольцами, картофель – крупными кусками, чеснок измельчите ножом, перец нарежьте полукольцами. Помидоры ошпарьте, снимите кожицу и нарежьте кубиками. Початки кукурузы разрежьте на 5-7 частей. Зелень кинзы разберите на листочки. На сухой раскалённой сковороде обжарьте семена кумина и кориандра в течение 30 секунд и пересыпьте в тарелку, остудите и истолките в ступке в порошок. В этой же сковороде разогрейте растительное масло, обжарьте лук, чеснок и перец в течение 5 минут. Добавьте картофель, помидоры, чечевицу и курагу, влейте 1,5 л воды и доведите до кипения. Добавьте специи, перемешайте, уменьшите огонь и готовьте в течение 25 минут. Посолите, поперчите, положите кукурузу, потушите 5 минут и снимите с огня. Положите кинзу, выложите рагу в тыкву, прикройте крышечкой и поставьте в горячую духовку ещё на 5-10 минут. Подайте вместе с мякотью тыквы.

Тыква, запечённая с цыплёнкомТыква, запечённая с цыплёнкомИнгредиенты: 1 средняя тыква, 1 кг цыплёнка, 200 г кураги, 100 г сливочного масла, 1 стебель лука-порея (белая часть), ½ стак. риса, растительное масло для обжаривания.

Приготовление: С тыквы срежьте верхушку и удалите семена. Рис отварите до полуготовности, слейте воду и переложите в миску. Лук-порей нарежьте полукольцами и обжарьте на растительном масле в течение 1 минуты. Курагу нарежьте крупной соломкой. Смешайте рис, курагу и лук-порей. Разрежьте цыплёнка на порционные куски и обжарьте на половине сливочного масла до образования золотистой корочки. Оставшимся сливочным маслом смажьте внутреннюю поверхность тыквы, выложите рис, сверху уложите куски цыплёнка, полейте всё маслом из сковороды, в которой жарился цыплёнок. Накройте крышечкой и поставьте в разогретую до 180ºС духовку на 2 часа.

Тыква, запечённая с мясом и ананасамиТыква, запечённая с мясом и ананасамиИнгредиенты: 1 средняя тыква, 1 кг свинины, 1 банка консервированных ананасов, 500 г сладкого перца, 100 г риса, 2 крупные моркови, 2 ст.л. сливочного масла.

Приготовление: С тыквы срежьте крышечку и удалите семена. Рис замочите на 30 минут в воде. Мясо нарежьте полосками и обжарьте на масле. Морковь натрите на тёрке для корейской моркови и спассеруйте на масле в отдельной сковороде. Соедините мясо и морковь, добавьте сладкий перец, нарезанный соломкой, и кусочки ананаса, посолите, поперчите, добавьте немного воды и тушите до полуготовности. Смещайте с рисом. Начинку переложите в тыкву, поставьте в холодную духовку и включите нагрев до 200ºС. Через 2 часа проверьте готовность при помощи спицы – она должна свободно протыкать мякоть тыквы.

Запеканка из тыквы и мяса с сыромЗапеканка из тыквы и мяса с сыромИнгредиенты: 1 кг тыквы, 500 г телятины, 2-3 яблока, 150 г сыра, 250 г сметаны, 2 луковицы, соль, перец – по вкусу.

Приготовление: Мясо нарежьте кусочками, обжарьте до румяной корочки на сливочном масле и выложите в форму для запекания. Лук нарежьте кубиками и пассеруйте до золотистого цвета, затем выложите его на мясо. Яблоки очистите от кожицы, нарежьте кубиками и выложите поверх лука. Очищенную тыкву нарежьте кубиками, запанируйте в муке с солью и обжарьте на сливочном масле до образования золотистой корочки. Выложите тыкву в форму, смажьте сметаной и посыпьте тёртым сыром. Поставьте в разогретую до 200ºС духовку на 15-20 минут.

Тыква, запечённая с творогомИнгредиенты: 450 г тыквы, 250 г творога, 150 г молока, 3 яйца, 120 г сметаны, 50 г сливочного масла, соль.

Приготовление: Очищенную тыкву нарежьте кусочками и припустите в молоке до готовности. Разомните вилкой, добавьте творог, положите яйца, соль и перемешайте. Выложите в смазанную маслом сковороду, разровняйте, смажьте яйцом и запеките до готовности в горячей духовке.

Вот такие разные рецепты. А какие десерты из тыквы получаются в духовке!

Десерт из запечённой тыквыДесерт из запечённой тыквыИнгредиенты: 500 г тыквы, 500 г сметаны, 3-4 ст.л. сахара, 1-2 яблока, ½ стак. изюма, 3-4 яичных белка 1 стак. сахара, корица, рубленые орехи – по вкусу.

Приготовление: Очищенную тыкву нарежьте кубиками, уложите в форму и залейте сметаной. Поставьте на огонь и прогревайте до тех пор, пока не испарится вся влага. Затем уложите поверх тыквы тонкие ломтики яблок, посыпьте корицей, сверху присыпьте изюмом и покройте пеной из взбитых белков с сахаром, посыпьте орешками и поставьте в духовку.

«Конфеты» из тыквы. Нарежьте тыкву с кожурой кусочками размером 3×3 см. Противень намочите водой, уложите тыкву кожицей вниз и на каждый насыпьте сахара. Поставьте противень в горячую духовку и следите – как только сахар расплавится, насыпьте ещё. Повторите так несколько раз, до тех пор, пока кусочки тыквы не станут прозрачными. Остудите.

Тыква, запечённая с яблоками и бананамиТыква, запечённая с яблоками и бананами Ингредиенты: 500 г тыквы, 2 яблока, 2 банана, корица, панировочные сухари, сахар, сметана, сливочное масло.

Приготовление: Противень с бортиками или форму для запекания смажьте маслом и посыпьте сухарями. Яблоки очистите от кожицы и семян, нарежьте дольками, очищенную тыкву также нарежьте дольками, бананы – кружочками. Уложите на противень (форму), посыпьте корицей и сахаром и поставьте в духовку, разогретую до 130ºС, на 20-25 минут. При подаче полейте сметаной.

Тыква с яблоками, запечённая в горшочкахТыква с яблоками, запечённая в горшочкахИнгредиенты: 500 г тыквы, 1 кг яблок, ¾ стак. манной крупы, 2 стак. сливок, 100 г сливочного масла.

Приготовление: Тыкву, очищенную и нарезанную брусочками, обжарьте на сливочном масле. Уложите тыкву и яблоки, нарезанные дольками, слоями в горшочки, пересыпая сахаром по вкусу, залейте горячими сливками и поставьте в горячую духовку. В конце приготовления всыпьте тонкой струйкой манку, перемешайте и оставьте ещё на 5 минут.

Запечённая тыква с мёдом и черносливомЗапечённая тыква с мёдом и черносливомИнгредиенты: 800 г тыквы, 75 г чернослива, 1 лимон, 2 ст.л. мёда, 1 ч.л. душистого молотого перца, корица, соль.

Приготовление: Тыкву очистите и нарежьте кусочками, положите на противень и запеките до готовности в течение примерно 35 минут. Чернослив замочите на 20 минут и нарежьте кусочками. Душистый перец и немного корицы смешайте с соком лимона, мёдом и солью. Полученной заправкой полейте тыкву, посыпьте черносливом и подайте.

Фруктовый плов, запечённый в тыквеФруктовый плов, запечённый в тыквеИнгредиенты: 1 крупная тыква, 3 стак. риса, 100 г сливочного масла, 200 г изюма, 200 г чернослива, 200 г кураги, 1 ст.л. сахара, 2 яблока, 2 ст.д. растительного масла.

Приготовление: С тыквы срежьте крышечку, извлеките семена и сделайте на мякоти внутри частые насечки. Залейте тыкву крутым кипятком и оставьте до полного остывания воды. Тем временем нарежьте очищенные яблоки дольками, сухофрукты замочите в воде, промойте и обсушите. Смешайте яблоки и сухофрукты, добавьте сахар и перемешайте. Разделите рис на три части. Уложите одну часть риса на дно тыквы, затем положите половину фруктов, ещё одну часть риса, снова фрукты и сверху выложите оставшийся рис. Растопите сливочное масло и залейте смесь риса и фруктов в тыкве. Добавьте горячую воду, чтобы она покрывала верхний слой риса. Поставьте запекаться в разогретую до 180ºС духовку на 1 час 30 минут.

Обязательно загляните в наши рецепты блюд из овощей. И ознакомьтесь с советами, что приготовить из тыквы. Приятного аппетита!

Лариса Шуфтайкина

kedem.ru

Тыква запечённая в духовке – Рецепты из тыквы. Блюда из тыквы

Тыква запечённая в духовкеИногда так хочется внести в обычную, размеренную жизнь немного разнообразия и ярких красок. И это касается не только монотонных будней, но и привычного меню. Как вы посмотрите на то, чтобы устроить для своего семейства тыквенный день? Придумали же рыбный день, так почему бы и не быть тыквенному? Это отличный повод не просто добавить яркости серым будням, но и удивить вкусными и полезными блюдами и, наконец, заставить домочадцев посмотреть на обычную тыкву совершенно другими глазами.

Рецепты тыквы в духовке с пошаговыми фото

Конечно, за один день невозможно попробовать и сотую часть существующих блюд из тыквы. Поэтому ограничьтесь в этот день только парочкой: основным блюдом из тыквы и десертом из неё. Лучший вариант для такого случая – тыква запечённая в духовке. Причём, сама тыква иногда выступает в роли горшочка, заполненного сладкой или несладкой начинкой. Можно смешать мякоть тыквы, нарезанную кубиками или ломтиками, с овощами, мясом, сыром, крупами, фруктами или мёдом. Крупам тыква придаёт нежный аромат и сладость, мясным блюдам – сочность.

Кстати, если вы собираетесь приготовить блюдо из тыквы и мяса или птицы, используйте в качестве приправ мяту, шалфей, кориандр, тмин, острый и чёрный молотый перец. В сладкие блюда из тыквы добавляйте корицу, имбирь, душистый перец, гвоздику, кардамон или цедру лимона. Вкус у ваших блюд получится отменным. К тому же, тыква запечённая в духовке, сохраняет массу полезных веществ. Вот вам и ещё один повод непременно попробовать приготовленный по нашим рецептам чудесный и яркий осенний овощ.

тыква с приправами на тарелкеТыква, запечённая в духовке с говядиной, картофелем и грибами

Ингредиенты: тыква, весом 4-5 кг, 500 г мякоти говядины, 1 кг картофеля, 500 г шампиньонов, 3 луковицы, 200 г сыра, 4 ст.л. сметаны, 50 мл растительного масла, 2 ст.л. соли, 1 ч.л. чёрного молотого перца.

Приготовление: Вымойте тыкву, проверьте её поверхность, она должна быть гладкой, целой, без повреждений. Срежьте крышку, удалите семена и волокна. Лук нарежьте кубиками, мясо небольшими кубиками, грибы разрежьте на 4 части. На разогретом масле, на сильном огне обжарьте мясо, часто помешивая, до образования корочки. Выложите обжаренное мясо в отдельную мисочку, а на том же масле обжарьте лук, добавьте к нему грибы и жарьте на сильном огне, часто помешивая, пока не выпарится жидкость, и тоже выложите в мисочку. Очищенный картофель нарежьте кубиками. Выложите в тыкву ингредиенты слоями: мясо, картофель, грибы. Всыпьте соль, чёрный молотый перец, залейте кипяток, не доливая 3 см до верха. Добавьте сметану, накройте крышкой, поставьте тыкву на противень, поставьте в духовку, разогретую до 220º С, и запекайте до готовности картофеля. Когда он будет готов, посыпьте верх блюда тёртым сыром и запекайте в духовке до золотистой корочки. Накройте крышкой и дайте настояться.

Тыква запечённая в духовке с мясным фаршем, беконом и помидорами

Ингредиенты (их количество - по вашему усмотрению): тыква, мясной фарш, бекон, помидоры, лук, сливочное масло, мука, соль, чёрный молотый перец.

Приготовление: Очистите тыкву от кожицы, удалите сердцевину, нарежьте кусочками 5х5 см, толщиной 1-2 см и промойте. В форму для выпечки выложите нарезанные кусочки тыквы слоем не более 5 см, на них – мясной фарш слоем 2 см и кусочки тонко нарезанного бекона. На него – слой нарезанных кружочками помидоров и мелко нарезанный лук. Посыпьте всё солью, перцем, сверху уложите ещё один слой тыквы, посыпьте мукой, сбрызните сливочным маслом и запекайте в хорошо разогретой духовке до готовности.

запеченная тыква с майонезомТыква, запечённая со сладким перцем и петрушкой

Ингредиенты: 700 г тыквы, 1 луковица, 1 зубчик чеснока, 2 красных сладких перца, 2 ст.л. сливочного масла, 1 пучок петрушки, соль – по вкусу.

Приготовление: Тыкву нарежьте кубиками, перец полосками, чеснок измельчите. Кольца лука прогрейте в топленом масле до прозрачности, добавьте овощи и потушите не более 3 минут. Затем выложите в форму и запекайте в слабо нагретой духовке до готовности. Подавайте к столу, посыпав измельчённой зеленью петрушки.

Тыква с белым вином и сыром

Ингредиенты: 1 кг тыквы, 40 г сливочного масла, 40 г муки, 100 мл белого вина, 150 г тёртого сыра, 50 г сметаны, молоко, мускатный орех, соль, перец – по вкусу.

Приготовление: Нарежьте тыкву кубиками и отварите в подсоленной воде в течение 10 минут. Затем отцедите и выложите в форму для запекания. Обжарьте муку в масле, разбавьте молоком и варите до загустения. После чего, помешивая, добавьте вино, сыр, сметану, специи. Вылейте приготовленный соус на тыкву и запекайте в разогретой до 220ºС духовке 20 минут.

Тыква запечённая в духовке кубикамиТыква, запечённая с яйцами

Ингредиенты: 200 г мякоти тыквы, 5 яиц, 50 г маргарина, 30 г сливочного масла, соль и зелень петрушки – по вкусу.

Приготовление: Нарежьте мякоть тыквы небольшими кусочками и отварите в небольшом количестве воды. Готовую тыкву протрите через сито, посолите, смешайте с сырыми яйцами, перемешайте и выложите массу в предварительно смазанную маргарином форму для выпечки. Запекайте в разогретой духовке до готовности. Перед подачей к столу сбрызните готовое блюдо сливочным маслом и посыпьте рубленой зеленью.

Запечённая тыква в томатном соусе

Ингредиенты: 1 кг тыквы, 1 луковица, 3-5 зубчиков чеснока, 3-5 ст.л. растительного масла, 2 банки (ёмкостью 1л) консервированных помидоров, 1 щепотка сахара, 2-3 веточки свежего розмарина, соль, чёрный молотый перец – по вкусу.

Приготовление: Нагрейте в сковороде 3 ст.л. растительного масла и обжарьте порциями кусочки тыквы до золотистого цвета. В той же сковороде в течение 5 минут обжаривайте лук. Добавьте чеснок и обжаривайте ещё минуту, затем добавьте помидоры, сахар и готовьте на среднем огне, пока смесь не станет консистенции соуса. Добавьте розмарин и приправьте солью и перцем. Уложите в форму слоями кусочки тыквы и томатный соус и запекайте 30 минут в разогретой до 160ºС духовке. Снизу у блюда должна появиться аппетитная коричневая корочка, а верх должен закарамелизоваться.

запеченная в духовке тыкваТыква, запечённая с сыром

Ингредиенты: 750 г тыквы, 2 луковицы, 75 г тёртого сыра, 50 г сливочного масла, соль – по вкусу.

Приготовление: Нарежьте тыкву ломтиками толщиной 0,5 см и проварите их в подсоленной воде на медленном огне. Затем откиньте на сито. Лук нарежьте кольцами и обжарьте в разогретом сливочном масле. Выложите ломтики тыквы в смазанную маслом форму для выпечки, посыпьте сыром и запекайте в предварительно разогретой духовке до золотистой корочки. К столу подавайте с жареным луком.

Тыква, запечённая с помидорами

Ингредиенты: 500 г тыквы, 300 г помидоров, тёртый сыр, мука – для панировки, растительное масло, соль, перец – по вкусу.

Приготовление: Нарежьте очищенную тыкву ломтиками, посолите, поперчите, обваляйте в муке и обжарьте с двух сторон на раскалённом растительном масле до золотистой корочки. Выложите обжаренные ломтики на противень, смазанный маслом, сверху уложите нарезанные кружочками помидоры, сбрызните маслом, засыпьте слоем тёртого сыра и запекайте в духовке до готовности.

запеканка с тыквойЛомтики тыквы в фольге

Ингредиенты: тыква, топлёное масло, сахар – по вкусу.

Приготовление: Тыкву очистите, хорошо промойте и нарежьте достаточно крупными ломтями. Каждый ломоть тыквы заверните в фольгу, оставив сверху небольшое отверстие. Если тыква не очень сладкая, посыпьте по вкусу сахаром. Через оставленное отверстие влейте в каждый пакет с тыквой по 1-2 ст.л. топлёного масла. Уложите тыкву в фольге на противень и запекайте в горячей духовке до готовности. Куски горячей тыквы подавайте на стол, не вынимая их из фольги. Отдельно подайте простоквашу или кефир.

Тыква, запечённая в молочном соусе

Ингредиенты: 1 кг тыквы, 100 г маргарина, 1 ст.л. молотых сухарей, 1 ст.л. топлёного масла. Для молочного соуса: 1 стак. молока, 40 г сливочного масла, 1 ст.л. муки, 1 ст.л. сахара.

Приготовление: Очистите тыкву от семян и кожицы, нарежьте тонкими ломтиками, обжарьте в сковороде с разогретым маргарином до золотистой корочки и сложите в горшочки. Для соуса растопите в сковороде сливочное масло и слегка обжарьте в нём муку. Разведите мучную заправку небольшим количеством тёплого молока, размешайте, чтобы не было комочков, затем влейте остальное молоко и варите на слабом огне 5 минут. Добавьте сахар, ещё раз перемешайте и залейте получившимся соусом содержимое горшочков. Посыпьте тыкву молотыми сухарями, полейте растопленным сливочным маслом, поставьте в духовку и запекайте до готовности.

Тыква запечённая в духовке с курицейТыква запечённая в духовке с лапшой и корицей

Ингредиенты: 1 кг тыквы, 200 г лапши, 4 яйца, 50 г сахара, растительное масло, корица молотая и соль – по вкусу.

Приготовление: Нарежьте тыкву небольшими кусочками, посолите и обжарьте в растительном масле. Затем смешайте обжаренную тыкву со сваренной до готовности лапшой. Взбейте яйца с сахаром, смешайте с тыквой и лапшой, добавьте корицу, соль и снова перемешайте. Переложите массу в форму для запекания или горшочек и запекайте в духовке до готовности.

Тыква, запечённая с рисом

Ингредиенты: 600 г тыквы, 1 пакетик риса (типа «Макфа»), 4 яйца, 1 стак. сметаны, 2 ст.л. мёда, 10 г измельчённого грецкого ореха, 1 ч.л. молотой корицы.

Приготовление: Нарежьте тыкву ломтиками. Сварите рис в пакетике, следуя указаниям на упаковке. В форму, смазанную маслом, выложите готовый рис, на него – тыкву, посыпанную грецкими орехами. Взбейте яйца со сметаной, мёдом и корицей. Приготовленной смесью залейте тыкву и запекайте до готовности.

запеченные ломтики тыквыТыква, запечённая с кунжутом и мёдом

Ингредиенты: 800 г очищенной тыквы, 3 ст.л. растительного масла, 3 ст.л. жидкого мёда, 1 ст.л. апельсинового сока, 2 ст.л. кунжута.

Приготовление: Очистите тыкву и нарежьте на кусочки по 4 см. Положите тыкву в кастрюлю с кипящей водой и варите в течение 4 минут с момента закипания. После чего слейте воду, тыкву обсушите. Налейте в форму для запекания растительное масло и разогрейте его в течение 5 минут. Потом аккуратно добавьте в масло тыкву, перемешайте и запекайте 35 минут при температуре 200ºС до появления коричневой корочки, лишнее масло слейте. Перемешайте мёд, апельсиновый сок и кунжутные семечки. Этой смесью сверху сбрызните тыкву и готовьте блюдо ещё 5 минут.

Тыква, запечённая с орехами, мёдом и корицей

Ингредиенты: 1 небольшая тыква со сладкой оранжевой мякотью, 20 грецких орехов, 1 ст.л. мёда, 1 ч.л. корицы.

Приготовление: Нарежьте тыкву продолговатыми ломтями толщиной 5-6 см, надрежьте зубчиками, уложите в противень на лист фольги. Смажьте мёдом, посыпьте растолченными орехами и корицей. Выпекайте в духовке на среднем огне до готовности тыквы.

запеченная тыква с помидорами Тыква, запечённая с сушёными абрикосами и мёдом

Ингредиенты: 1 кг тыквы, 300 г кураги, 30 г сливочного масла, 2 ст.л. топлёного масла, 2 ст.л. сахара, 2 ст.л. молотых сухарей. Для молочно-медового соуса: 1 стак. молока, 2-3 ст.л. муки, 3 ст.л. топлёного масла, 1 ст.л. мёда, ½ пакетика ванильного сахара.

Приготовление: Очищенную тыкву нарежьте тонкими ломтиками, выложите в сковороду с разогретым топлёным маслом и слегка обжарьте. Курагу залейте кипятком на 5-10 минут, затем слейте воду, немного обсушите и нарежьте соломкой. Смешайте тыкву и курагу и сложите в огнеупорные глиняные горшочки. Приготовьте молочно-медовый соус. Для этого разогрейте в сковороде топлёное масло и обжарьте в нём муку до коричневатого оттенка. Затем разведите небольшим количеством тёплого молока, хорошо размешайте, чтобы не было комочков, влейте остальное горячее молоко, добавьте мёд и ванильный сахар, ещё раз перемешайте и залейте полученным соусом тыкву. Посыпьте сверху смесью молотых сухарей с сахаром и сбрызните растопленным сливочным маслом. Горшочки поставьте в духовку и запекайте тыкву на небольшом огне до образования румяной корочки. Подавайте к столу с молоком.

Тыква, запечённая с пшеничным хлебом и курагой

Ингредиенты: 1 кг тыквы, 200 г пшеничного хлеба, 1 стак. молока, ½ стак. кураги, 1 яйцо, 1 ст.л. растительного масла, 1 ст.л. панировочных сухарей, 2 ст.л. сахара, соль – по вкусу.

Приготовление: Очищенную тыкву нарежьте кусочками, отварите в молоке, добавьте замоченный в воде хлеб, отдельно сваренную курагу и сахар. Перемешайте получившуюся массу, выложите в форму для запекания, смазанную маслом и посыпанную панировочными сухарями. Поверхность смажьте яйцом, размешанным с 2 ст.л. молока или воды, и запекайте в хорошо разогретой духовке 20 минут.

Тыква запечённая в духовке - ломтики с лимономТыква, запечённая в горшочке с сухофруктами

Ингредиенты: 300 г тыквы, 100 г кураги, 100 г изюма, 100 г чернослив, 3 ст.л. мёда.

Приготовление: Очистите тыкву и нарежьте кубиками. Курагу и чернослив нарежьте небольшими кусочками. Первым слоем в горшочек уложите тыкву, на неё – слой кураги и столовую ложку мёда. Затем снова слой тыквы, сверху – чернослив и столовую ложку мёда. Опять слой тыквы, на неё – слой изюма и последнюю ложку мёда. Влейте в горшочек 3 ст.л. воды, накройте крышкой и запекайте в разогретой до 180ºС духовке 40-45 минут.

Готовы экспериментировать, удивлять и удивляться? Тогда, как говорится, вам и тыква в руки. Пусть ваша тыква запечённая в духовке, получится яркой, вкусной и ароматной.

Приятного аппетита и новых кулинарных открытий!

Лариса Шуфтайкина 

kedem.ru

Тыква запеченная в духовке кусочками и целиком — пошаговые рецепты с фото, видео

Тыква — безусловно один из приятных даров осени. При всех своих больших размерах она низкокалорийная (28 ккал на 100г), а значит, идеально подходят для диетического питания, легких ужинов и завтраков. В мякоти содержится много калия, который полезен для сердца, а также масса витаминов (А, B3, B5, B6, B9, C и E) и минералов (калий, кальций, магний). Блюда из оранжевых плодов мягкие и их часто входят в рацион питания людей, страдающих от болезней ЖКТ.

Эта подборка посвящена тыкве запеченной в духовке — 7 лучших пошаговых рецептов с фото о том, как вкусно её приготовить.

В процессе приготовления свежей молодой тыквы кожицу с неё не снимают, но если овощ лежит уже давно, его кожица может стать очень твердой и снять ее достаточно сложно. Чтобы что-то из неё приготовить, поставьте в разогретую духовку, пока мякоть не станет мягкой, затем кожицу можно будет без проблем удалить.

Калорийность запеченной тыквы всего — 27 килокалорий.

Многие привыкли, что из тыкв готовят только сладкие блюда, например, запекают как яблоки с медом, или готовят каши. Однако она настолько универсальна, что готовить можно не только каши, но и вкусные супы, запекать с сыром и помидорами или чесноком. Самый распространенный способ приготовления — это запекание в духовке.

Тыква запеченная в духовке с яблоками и ягодами

Но от этого простого и вкусного десерта или завтрака не откажутся ваши дети.

Ингредиенты для приготовления на 4-6 порций:

Ингредиенты

Совет! Вместо свежих ягод можно взять замороженные, только их нужно предварительно разморозить. Или можно взять любые сухофрукты (изюм, ананасы, дыня и пр.)

1. Предварительно поставим разогревать духовку на 180 градусов. Затем перейдем к подготовке тыквы: у неё отрезаем верхушку (как на фото), чтобы получился «горшочек» с крышкой.Отрезаем верхушку тыквы

2. После чего все семечки нужно достать с помощью ложки. Готовим начинку: смешиваем порезанные кубиками яблоки, ягоды, сахар и корицу, все перемешиваем и выкладываем всё внутрь. Сверху выложите ложку сливочного масла.

3. Запекать нужно на фольге или в форме для запекания в течение 1,5 часа, пока не станет мягкой (она должна легко протыкаться и отсоединяться вилкой). Приятного аппетита!

Запеченная тыква с яблоками готова

Еще одна вариация этого рецепта: с яблоками и мёдом:

Полезно знать!  Как правильно выбрать тыкву:

Как запечь тыкву целиком

Все очень просто, но для такого запекания лучше подойдут небольшие плоды до 1-1,5 кг, а вот большие — лучше разрезать на половины или четверти.

1. Тыкву обмыть и вытереть насухо.

2. Духовку разогреть до 200 градусов. Тыковку проткнуть в нескольких места ножом. Поставить её в стеклянную форму или на противень, поставить запекаться на 45-60 минут.

Запекаем целую тыкву

3. Готовность определить тоже несложно: проткнуть вилкой кожу, если она легко заходит — значит все готово и можно доставать.

Тыква готова

4. После чего ее уже можно разрезать аккуратно на две половинки и дать остыть минут 20-30.

Пряная тыква запеченная с сыром фета

Этот простой диетический рецепт станет хорошим вариантом ужина для всей семьи. А если вы ищете вегетарианский рецепт — то вы точно нашли то, что искали.

Ингредиенты:

Приготовление:

1. Предварительно начните разогревать духовку до 200 C. Тыкву нужно помыть, разрезать вдоль на две половинки и очистить сердцевину от семечек, мякоть вычищать не нужно. Мякоть порежьте ножом крест накрест.Разрезаем тыкву

2. Выложите тыквенные половинки на противень или форму для запекания, натрите оливковым маслом и выпекайте в духовке около 50 минут. После проверьте готовности, если мякоть легко протыкается, то можно доставать. Если нет, то поставьте «дойти» еще на 10 минут.

3. Теперь нарезаем помидоры черри пополам или четвертинками и выкладываем их в центр каждой половинки, сверху выкладываем кусочки сыра фета и все посыпать сверху еще тертым сыром. Сбрызнуть все оливковым маслом и поставить в духовку на 10 минут. Готово!Запеченная тыква готова

Интересные статьи:

Тыква, запеченная с чесноком

Ее можно кушать как самостоятельно блюдо с каким-нибудь сметанным соусом, так и в качестве гарнира к мясу. Для приготовления вам понадобится минимум продуктов:

1. Перед началом готовки нужно разогреть духовку до 200 С. Тыкву разрезаем пополам, достаем из сердцевины семечки с помощью ложки.

2. Далее нарезаем её дольками, как на фото, по 2-3 см. Порезанные ломтики выкладываем на противень покрытый фольгой или на форму для запекания.

Нарезаем тыкву дольками

3.  Далее нужно очистить и нарезать зубчики чеснока. Посыпать порезанный чеснок сверху ломтиков. Полить все сверху оливковым маслом, немного посыпать солью.

4. Противень поставьте в духовку и запекайте около 30 -40 минут. Ломтики через 15-20 минут готовки нужно перевернуть. Через 40 минут блюдо готово!

Запеченная тыква с чесноком готова!

Суп в тыкве

Рецепт такого супа достаточно простой, но его оригинальная подача удивит ваших гостей и семью. Для приготовления вам понадобится:

1. Перед начало приготовления поставьте разогреваться духовку до 180 градусов.

2. Теперь займемся непосредственно тыквой. Её нужно помыть и отрезать сверху «крышку» (как на фото). Убедитесь чтобы отверстие было достаточно большим, чтобы можно  было легко удалить семена и волокна. После чего обмажьте ее всю оливковым маслом, как снаружи, так и внутри.

Чистим тыкву

3. Возьмите форму для запекания с высокими бортами, такую чтобы туда поместился весь плод и вставьте его в форму. Теперь приступаем к приготовлению супа. Для этого мелко нарезаем лук и чеснок, кубиками нарезаем яблоко. Смешиваем внутри тыквы (да-да, именно внутри) лук, чеснок, яблоко, куриный бульон, сливки, добавляем соль и специи и все перемешиваем. Затем закройте «крышкой».

Готовим суп в тыкве

4. Запекать «кастрюльку» с супом нужно около 1,5 часа, пока мякоть не станет мягкой. После чего снимите крышку, добавьте сыр. Выпейте ещё 30 минут без крышки.

Готовим суп в духовке

5. Достаньте форму из духовки, аккуратно с помощью ложки отделите часть мякоти в суп. После чего возьмите блендер и аккуратно взбейте суп прямо в тыкве (да-да, именно так, прямо внутри). Будьте осторожны, чтобы не повредить кожицу! Суп в запеченной тыкве готов

Вариация тыквенного супа в видео:

Тыква, картофель и помидоры в духовке

Такие блюда всегда радуют хозяек, так как они не требуют долгих приготовлений и стояния у плиты, просто ставишь овощи запекаться и можно заниматься своими делами. А в это время кухня наполняется приятным запахом готового блюда.

Для приготовления вам нужны:

1. Прежде чем приступить к приготовлению, поставьте духовку разогреваться на 200 С.  Затем приступаем к подготовке овощей: тыкву моем, если у нее грубая кожица, то очищаем, если же нет, то сразу нарезаем ломтиками. Картофель очистить или можно готовить в мундире, его также порезать дольками. Помидоры помыть и нарезать дольками. Старайтесь порезать овощи ломтиками одинаковых размеров, чтобы они не оказалось, что картофель приготовился, а тыкве ещё нужно время.

2. Все овощи выложите на противень или в форму, смазанную оливковым маслом. Сверху овощи сбрызните оливковым маслом, посолите, добавьте сухие травы, все перемешайте. После чего овощи можно ставить запекаться на 30 минут до готовности овощей.

Выкладываем овощи в противень

 

3. Тыква должны статья мягкой и легко разделяться, картофель тоже должен легко прокалываться вилкой. Если овощи готовы, то можно доставать из духовки!  Перед подачей нарежьте свежий базилик и посыпьте сверху. Овощи готовы!

Для тех, кто любит видео-рецепты, вот вариация этого же рецепта:

Рецепт от шеф-повара

Как вкусно запекать фаршированную тыкву с курицей и рисом:

fit-and-eat.ru


Смотрите также